どうも、バレリーナの端くれです。 ストレッチによるスポーツ障害のお話。 ※これは、ダンサーの方など、常人離れした柔軟性が必要な方向けではなく、健康のためにストレッチをしている一般の方向けの記事です。 はじめに 無理なストレッチは麻痺のリスク 他…
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