理系だもの

コミュ障理系会社員兼バレエダンサーの日記。健康食品のガチすぎるレビューから、ニュースについての自分なりの意見を書いたりしています。ためになる記事も多分ある。理系だもの。好きなこと:バレエ・ダンス鑑賞・音楽を聴くこと(推しは奏音69さん)、嫌いなこと・人:フェミニスト・媚びること・ストレッチ

2019-10-21から1日間の記事一覧

人間関係のストレスの9割以上は「認知のゆがみ」が原因だと思う

どうも、理系です。 今回は、「今、あなたが感じている人間関係のストレスは、案外独り相撲なのかもしれない」という話。 はじめに 認知のゆがみの特徴 白黒思考 過剰な一般化 過小評価・拡大解釈 ~べき思考 レッテル貼り 結論の飛躍 マイナス思考 個人化 …